多大年龄基础代谢下降最快
为什么我的基础代谢会越来越低?
首先，基础代谢并不是固定的。影响基础代谢的因素有很多，如性别、年龄、体重、身高、疾病、身体构成、基因等。根据题主所说最近在健身，但是还在节食减脂。那么，我觉得可能是因为节食减脂导致摄入的热量不足，身体感觉到能量不够，就会自动调整基础代谢率以减慢能量消耗。此外，年龄的增长也会导致基础代谢率下降，因为随着年龄增长，身体的肌肉含量逐渐减少，而肌肉是消耗更多能量的组织，所以基础代谢率也会相应降低。
减少饭量基础代谢会下降吗?
基础代谢率是指人在非活动状态下维持生命所需的最少能量值。它的大小与年龄、体重和肌肉含量有关。减少饭量可能会导致基础代谢率下降，因为减少饭量会减少能量摄入，身体为了应对能量不足的情况，会自动降低基础代谢率以降低能量消耗。然而，如果减少饭量的同时通过增加运动来增加肌肉含量，那么基础代谢率就不会下降，甚至可能会提高。
女35岁，基础代谢率低，怎么提高?
基础代谢是维持生命的所有器官所需要的最低能量需求。如果基础代谢率低，会影响到减肥和身体健康。代谢高减肥则效果显著，代谢低则减肥慢还容易导致易胖体质。想要提高基础代谢率，可以采取以下方法：
1. 增加肌肉含量：肌肉是消耗更多能量的组织，通过进行适量的力量训练可以增加肌肉含量，从而提高基础代谢率。
2. 增加有氧运动：有氧运动可以提高心率和代谢水平，帮助燃烧更多的卡路里，从而间接提高基础代谢率。
3. 规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，可以维持身体的代谢正常运转。
总之，要想提高基础代谢率，就需要注重增加肌肉含量、进行适当的有氧运动和保持良好的作息习惯。
为什么经常运动，基础代谢还很低?
最近小编一直被健身的朋友们追问，“听说要想成功减肥，首先要提高身体的新陈代谢率，那么怎样才能做到这一点呢？”“新陈代谢和健身有什么关系啊？”“怎么测量基础代谢率？”那么，现在就来给大家科普一下。
首先，新陈代谢是指身体在安静状态下消耗的能量，包括基础代谢和非运动性活动代谢。而基础代谢是指人在完全休息状态下维持生命所需的最低能量值。
经常运动但基础代谢低可能有以下几个原因：
1. 身体适应：当我们长时间进行相同的运动时，身体会逐渐适应这种运动，效率会提高，消耗的能量会减少。
2. 肌肉含量不足：肌肉是消耗能量的组织，如果肌肉含量不足，基础代谢率就会降低。
3. 运动强度不够：如果运动强度不够大，消耗的能量也会相应减少。
所以，想要提高基础代谢率，除了要保持适量的运动外，还需要注重增加肌肉含量、提高运动强度。
热量摄入过低会影响自身代谢吗?
会影响代谢。全天的热量不能低于最低的基础代谢，如果长期低于会降低代谢的，所以，减肥期间也要在保证最低代谢的基础上，才能达到代谢稳定和健康减脂的效果。热量摄入过低会导致身体处于饥饿状态，身体为了节约能量会降低基础代谢率，以应对能量不足的情况。因此，减肥期间不应该过度节食，而应该合理控制热量摄入，保持适量的能量供给。
减少饭量基础代谢会下降吗?
只要正常的饭量是不会导致基础代谢下降的，如果减少的饭量比较多的情况下，那要通过运动增加肌肉量，这样基础代谢也不会下降。如果减少饭量比较离谱，基础代谢会下降，因为身体会感到能量不足，为了平衡能量摄入和消耗，会调节基础代谢率，降低能量消耗。
【基础代谢率是什么意思，是每天摄入食物的热量不能超过代谢...
基础代谢率就是每天至少要摄入的热量。比如你的基础代谢率是1323大卡，然后你每天至少要摄入1323大卡以上，少于1323大卡的话，会瘦的很快，同时你的新陈代谢也会降低。如果摄入的热量超过基础代谢率，就会导致体重增加。所以，在控制体重的同时也要合理控制摄入的热量。
65岁后体重为什么会降低呢?
65岁以后，体重下降并不是好事，要引起严重的注意：
一：65岁以后，体重下降的主要原因：
1. 牙齿脱落，咀嚼不够，导致消化不充分。
2. 长期吞咽食物，造成胃肠功能减弱，吸收能力降低。
3. 长期生活独居，饮食不规律，营养摄入不足。
4. 慢性疾病，如消化道肿瘤等，影响食欲和消化吸收。
5. 肌肉质量减少，\"老之剪老\"现象。
二：65以上的体重下降会造成的问题：
1. 营养不良，影响抵抗力和免疫力，易患疾病。
2. 骨质疏松，易摔倒摔伤。
3. 肌肉无力，日常活动能力下降。
4. 心血管疾病风险增加。
5. 生活质量下降。
综上所述，65岁以后的体重下降需要引起重视，应及时咨询专业医生，并采取相应的调整措施，保证合理的饮食和营养摄入，加强运动锻炼，维持身体健康。